たけちゃんブログ 感じたことを思うままに

筋肉を鍛える ことでどんな結果が出るのでしょうか。

生活の中での安全、健康な生活、老化を遅らせることが出来ます。

身近なものをうまく使うことで筋トレが出来ます。

バランスボールやタオルなどあなたも始めませんか。

腰痛にはお風呂を使って一日の疲れを取ると共に、筋肉の緊張をほぐしてやることが出来ます。

片足づつ曲げて抱えながら腰のストレッチ、とても気持ちがいいはずです。

お湯につかるだけでもリラックスできます。