たけちゃんブログ 感じたことを思うままに

腰痛にはお風呂を使って一日の疲れを取ると共に、筋肉の緊張をほぐしてやることが出来ます。

片足づつ曲げて抱えながら腰のストレッチ、とても気持ちがいいはずです。

お湯につかるだけでもリラックスできます。